Lys i soveværelset
Lyset i soveværelset skal kunne mange ting. Om morgenen skal det hjælpe dig med at vågne og finde tøjet, og om aftenen skal det være blødt og dæmpet, så du kan falde til ro. Det skal give lys til at læse i sengen uden at forstyrre den, der sover ved siden af, og det skal være let at slukke, når du er klar til at sove.
I denne guide gennemgår vi, hvordan du bygger lyset op i soveværelset med grundlys, læselys og stemningslys. Vi ser på farvetemperatur og dæmpning, placering af lamper ved sengen og garderoben, og på mørklægning, som er lige så vigtig for søvnen som lyset.
Kort fortalt
- Soveværelset har brug for grundlys, læselys og stemningslys.
- Varmt lys omkring 2200 til 2700 Kelvin passer om aftenen.
- Læselamper skal kunne rettes, så de ikke forstyrrer den anden.
- Mørklægning er lige så vigtig som lyset.
Grundlys, der ikke blænder
Grundlyset bruges, når du gør rent, reder seng eller leder efter tøj. Det skal oplyse rummet jævnt uden at blænde, når du ligger i sengen og kigger op. En loftlampe med en skærm, der dækker pæren, eller en plafond i opalglas giver et blødt og jævnt lys. Undgå nøgne pærer og spots, der lyser direkte ned på sengen.
En lysdæmper på loftlampen er en god investering i soveværelset. Den gør det muligt at bruge loftlampen både til klart lys om morgenen og dæmpet lys om aftenen. Smarte pærer kan også dæmpes og skifte farvetemperatur, og de kan sættes til langsomt at blive lysere om morgenen, som et vækkeur.
Væglamper med up- og downlight kan erstatte eller supplere loftlampen og give et blødere, indirekte lys. Faste lamper i loftet og på væggen skal installeres af en autoriseret elinstallatør, mens lamper med stik kan sættes op selv. Læs mere om væglamper og placering.
Væglamper
3-Nordic
Hood - væglampe i eller metal Metal
Designhome
Panzeri APP væglampe hvid
3-Nordic
Tubox - Væglampe i messing
3-Nordic
Tubox -Væglampe i sortlakeret metal
Læselys ved sengen
Læselyset er det vigtigste lys i mange soveværelser. Det skal give godt lys på bogen uden at blænde dig selv eller forstyrre den, der sover ved siden af. En lampe med justerbar arm eller hoved, der kan rettes ned mod bogen, er det bedste valg.
Bordlamper på natbordene er klassiske. Skærmens underkant bør være i skulderhøjde, når du sidder op i sengen, så lyset falder på bogen og ikke i øjnene. En tæt skærm, der sender lyset nedad, forstyrrer mindre end en åben skærm.
Væglamper over sengen sparer plads på natbordet og kan placeres præcist, hvor du har brug for lyset. Hæng dem cirka 30 til 50 cm over madrassen og lidt til siden for hovedet. Der findes også små læselamper, der kan klemmes fast på sengegavlen. Vælg lamper med kontakt, du kan nå fra sengen, så du ikke skal stå op for at slukke. En dæmper på læselampen gør det muligt at skrue ned, når du er ved at blive træt. Læs mere om at vælge bordlampe og natbord.
Varmt lys og stemning om aftenen
Lysets farvetemperatur har betydning for, hvordan rummet føles. Om aftenen passer varmt lys omkring 2200 til 2700 Kelvin bedst i soveværelset. Det minder om lyset fra en solnedgang eller et stearinlys og giver en rolig stemning. Koldt, hvidligt lys over 4000 Kelvin opleves af mange som opkvikkende og passer bedre til køkken og arbejdsplads.
Stemningslys skaber hygge og ro. En lille bordlampe på kommoden, en lyskæde eller en saltlampe giver et blødt lys, når du gør dig klar til at sove. Levende lys er hyggeligt, men skal altid slukkes, før du falder i søvn.
Undgå stærkt lys fra skærme lige før sengetid. Mange skærme har en natindstilling, der gør lyset varmere. Om natten kan et svagt natlys eller en lampe med bevægelsessensor i lav højde vise vej til toilettet uden at vække dig helt. Læs mere om vaner for en bedre nats søvn.
Bordlamper
3-Nordic
Stamford - Bordlampe i messing og hvidt glas
3-Nordic
Edward - bordlampe i træ og hvidt metal
3-Nordic
Tubox - Bordlampe i messing
3-Nordic
Kelly bordlampe i lakeret patineret jern
Garderobe, spejl og mørklægning
Ved garderobeskabet og spejlet har du brug for et klart lys, så du kan se farverne på tøjet. En lampe over spejlet eller LED-lister i garderobeskabet gør det lettere at finde og vælge tøj. LED-lister med bevægelsessensor tænder, når lågen åbnes, og findes også i batteridrevne udgaver.
Mørklægning er lige så vigtig som lyset. Om sommeren bliver det lyst tidligt, og gadelys og bilers lygter kan forstyrre om natten. Mørklægningsgardiner eller et blackout-gardin holder lyset ude. For at mørklægge helt skal gardinerne gå ud over vinduet i alle sider. Et rullegardin bag tynde gardiner er en anden løsning.
Elektronik med små lysdioder, fx opladere, tv og routere, kan også forstyrre. Dæk dem til eller flyt dem ud af soveværelset. Et vækkeur med et svagt eller rødt display forstyrrer mindre end et med stærkt hvidt lys. Læs mere om at måle til gardiner og om rullegardiner eller gardiner.
Konklusion
Godt lys i soveværelset består af et blødt grundlys med dæmper, læselys ved sengen, der kan rettes, og varmt stemningslys om aftenen omkring 2200 til 2700 Kelvin. Klart lys ved garderoben gør det let at vælge tøj, og mørklægning holder lyset ude, når du sover.
Spørgsmål og svar
Hvilken farvetemperatur passer til soveværelset?
Varmt lys omkring 2200 til 2700 Kelvin passer bedst om aftenen.
Hvor skal læselampen sidde ved sengen?
Skærmens underkant bør være i skulderhøjde, når du sidder op, og væglamper cirka 30 til 50 cm over madrassen.
Hvordan læser man i sengen uden at forstyrre partneren?
Med en lampe med justerbar arm og tæt skærm, der retter lyset ned mod bogen.
Skal der være lysdæmper i soveværelset?
Det er en god idé, så loftlyset kan bruges både om morgenen og dæmpet om aftenen.
Hvordan mørklægger man et soveværelse?
Med mørklægningsgardiner eller blackout-gardiner, der går ud over vinduet i alle sider.
Reklamelinks til forhandlere. Priser opdateres løbende fra forhandlernes produktfeeds. Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer.
