Sådan vælger du den rigtige madras
Den rigtige madras afhænger af din vægt, din sovestilling og om du sover varmt eller koldt. Sidesovere har brug for en madras, der giver efter ved skuldre og hofter, mens ryg- og mavesovere typisk har det bedst med en fastere madras, der holder ryggen lige. Jo mere du vejer, jo fastere bør madrassen være.
Du tilbringer omkring en tredjedel af livet i sengen, så det er værd at tage sig tid. Prøv madrassen i mindst 10 til 15 minutter i butikken, og lig, som du gør derhjemme. Vælg hellere lidt for fast end for blød, for en topmadras kan altid gøre sengen blødere.
Herunder gennemgår vi fasthed, materialer, størrelse og levetid, så du kan finde en madras, der passer til dig.
Kort fortalt
- Vælg fasthed efter din vægt og sovestilling.
- Pocketfjedre giver god ventilation og punktelasticitet.
- Prøv madrassen i mindst 10 til 15 minutter i din normale sovestilling.
- Skift madrassen typisk efter 8 til 10 år.
Sovestilling og fasthed
Madrassen skal holde ryggen lige, uanset hvordan du ligger. Ligger du på siden, skal skuldre og hofter kunne synke lidt ned, så rygsøjlen er vandret. Ligger du på ryggen eller maven, skal madrassen være fastere, så lænden ikke synker for meget.
Fasthed efter vægt
Producenterne angiver fasthed forskelligt, men som tommelfingerregel:
- Let (under cirka 60 kg): Blød til medium.
- Middel (60 til 90 kg): Medium.
- Tung (over cirka 90 kg): Medium til fast.
Sover I to med forskellig vægt, kan to madrasser med forskellig fasthed eller en madras med to zoner være en løsning.
Udvalgte produkter: Senge
Nordisk Bolighus
Lys kontinentalseng 180x200
Før 12.995 kr. Spar 3.000 kr.
Til forhandler: Lys kontinentalseng 180x200 hos Nordisk Bolighus (åbner i nyt vindue)
Rum & Form
Polstret sengegavl i grå
Hjem24
Natur seng i massiv fyr
Før 4.995 kr. Spar 500 kr.
Til forhandler: Natur seng i massiv fyr hos Hjem24 (åbner i nyt vindue)Fjedre eller skum?
- Pocketfjedre: Hver fjeder sidder i sin egen lomme og arbejder for sig. Det giver god punktelasticitet og ventilation, så du ikke ligger varmt.
- Koldskum: Stille, elastisk og formstabilt. Vælg en høj densitet, så det holder formen i mange år.
- Memoryskum: Former sig efter kroppen og aflaster tryk, men kan føles varmt.
- Kontinentalseng: Kombinerer flere lag af fjedre og skum med en topmadras og giver høj komfort.
Størrelse og bund
En enkeltseng er typisk 80 til 90 cm bred, og en dobbeltseng 140 til 180 cm. Vælg gerne 200 eller 210 cm i længden, hvis du er høj. En lamelbund giver ventilation under madrassen, og en elevationsseng kan hæve hoved- og fodende.
Husk topmadrassen
En topmadras bestemmer den første fornemmelse, når du lægger dig. Den kan gøre en fast seng blødere og beskytter madrassen under. En topmadras er typisk 5 til 8 cm tyk og bør skiftes oftere end selve madrassen, typisk efter 3 til 5 år.
Udvalgte produkter: Sengetøj
Tekstilstuen
Hvidt sengesæt med strikpuder
Tekstilstuen
Sengesæt i vasket hør, sand
Før 1.099 kr. Spar 200 kr.
Til forhandler: Sengesæt i vasket hør, sand hos Tekstilstuen (åbner i nyt vindue)
Hjem24
Sengesæt i grå bomuldssatin
Hvornår skal madrassen skiftes?
En madras holder typisk 8 til 10 år. Tegn på, at den skal skiftes, er fordybninger, hvor du ligger, at du vågner med ondt i ryggen, eller at du sover bedre andre steder. Vend og drej madrassen jævnligt, hvis producenten anbefaler det, og luft sengen hver morgen.
Konklusion
Den rigtige madras passer til din vægt, din sovestilling og din temperatur. Prøv den i ro og mag, vælg hellere lidt for fast end for blød, og supplér med en topmadras, der kan gøre sengen blødere og skiftes, når den er slidt.
Spørgsmål og svar
Hvor ofte skal man skifte madras?
Typisk hvert 8. til 10. år, eller når den er blevet ujævn eller giver ondt.
Hvilken madras er bedst til ondt i ryggen?
En mellemfast madras med zoner, der holder ryggen lige, passer mange. Ved vedvarende smerter bør du tale med en læge eller fysioterapeut.
Er pocketfjedre bedre end skum?
Pocketfjedre ventilerer bedre og passer til dig, der sover varmt. Skum er stille og formstabilt. Begge kan være gode.
Skal man vende sin madras?
Mange madrasser skal drejes eller vendes jævnligt, men følg producentens anvisning, da nogle kun har én soveside.
Reklamelinks til forhandlere. Priser opdateres løbende fra forhandlernes produktfeeds. Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer.
